Author: Centro Upaya

Vipassana. Meditação

Explorando a prática contemplativa. Nomear os fenómenos. Consciência plena volta-se para o próprio notar.

P&R: Desapego Extremo

Até que ponto o desapego levado a um extremo, pode impedir o caminho para a felicidade plena?

P&R: Perder o controle e o despertar

Uma pessoa que consultei disse-me que no meu caso em particular, seria importante permitir-me a perder o controle. Em que medida isso é desejável e de que forma se relaciona com a meditação e o caminho para o despertar?

P&R: Gut Feeling

Perante uma decisão em que devo confiar? As minhas emoções ou os meus pensamentos? O que faço com aquele “Gut Feeling”? Como sei que não nasce das minhas crenças? Devo confiar nele?

P&R: Como amar uma pessoa que nos desafia

Como amar uma pessoa que nos desafia diariamente – A pessoa dá exemplos: Mãe, pai e marido. Depois colmata senão não fossem deste grau de intimidade mais valia colocar uma cruz em cima…

P&R: Melhor forma de lidar com o apego

Quando estamos muito apegados a alguma coisa, qual a melhor forma de lidar com isso? – O que é o apego? – a que nos apegamos? – How free we are when we have little

P&R: Raiva, culpa, vergonha

Sofrimento, dor, agressividade, culpa, vergonha, julgamento – como por fim ao ciclo vicioso com a meditação e atenção plena?

P&R: Piloto – Confiança Interna

Na palestra de hoje falaste da condição essencial de base que é estabelecer uma relação de confiança com a nossa própria interioridade: – Podes falar um pouco mais sobre isso? – Que causas poderão estar por detrás de uma perda de confiança? – Que processos poderão restabelecer essa confiança?