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lab. de comunicação e mindfulness para pais e filhos
Estás cansado de tantos conflitos em família? Sentes que os teus pais não te escutam? Como podemos transformar conflitos em pontes de diálogo?
Relacionarmo-nos exige aprendizado e escuta, de si
mesmo e do outro. Nem sempre será fácil. Mas podemos, juntos aprender
novas estratégias de comunicação.
O que atrapalha a nossa comunicação? Vamos descobrir
juntos?
O Lab.
Este laboratório, estruturado de forma interativa,
tem um formato único para pais e filhos adolescentes com a intenção de
desenvolverem um percurso de investigação, auto-conhecimento, crescimento e
oportunidade de fortalecer relacionamentos através da prática da Atenção Plena
e da Comunicação Consciente. Em sete sessões, praticaremos exercícios e
dinâmicas de escuta, diálogo e presença que nos ajudam a “desaprender e
aprender” em companhia.
Ideal para famílias, pais e adolescentes dos 13 aos 18 anos que estejam a viver desafios na comunicação e que tenham desejo de
investigar e testar caminhos.
Metodologia
- Baseada nos princípios da Comunicação Não-Violenta e do livro Criar Filhos Compassivamente, de Marshall Rosenberg, e dos programas de Mindfulness e Mindful Self-Compassion, adaptados a realidade de jovens e adultos.
- Exercícios individuais, em duplas e em trios, com dinâmicas e partilhas onde aprendemos juntos, na prática.
- Aprendizado colaborativo e construído com base em jogos lúdicos e em reflexões em grupo.
- Envio de material de apoio com áudios, vídeos, jogos e práticas para nos inspirar.
Benefícios esperados
- Contribuir para uma relação mais consciente em família.
- Fortalecer laços de confiança, curiosidade e abertura.
- Aprender a expressar necessidades e fazer pedidos claros.
- Aprender a escutar o outro e de dar escuta a si mesmo(a).
- Transformar conflitos em oportunidades de diálogo e crescimento.
Facilitadoras
Georgiana é mãe de duas adolescentes, ex-directora de produção (em museus, eventos e filmes), entrou no mundo do Mindfulness há sete anos e é formadora em escolas desde 2015. Foi ao descobrir os profundos benefícios do Mindfulness que nasceu o desejo de partilhá-los com crianças, adolescentes e professores.
Fabiana Gomes é formada em Comunicação Social com pós-graduação em Antropologia. Pratica meditação e estuda o Dharma segundo a tradição Theravada há 20 anos. Serviu como presidente da Sociedade Budista do Brasil e residiu por seis meses em mosteiros em prática intensiva. Oferece cursos, retiros e atendimento pessoal com foco em trazer os ensinamentos do Dharma para a vida diária.
Próximos Cursos
das 19:00 às 20:30
(Brasil - 16:00 às 17:30)
via Zoom
17 Fev a 31 Março
às quartas-feiras
Curso Online
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Promoção
Até 15 de fevereiro, oferecemos duas inscrições pelo preço de uma.