Este curso é uma introdução à abordagem dança-vida desenvolvida pela Constança Morais - uma prática de movimento que desbloqueia o corpo físico, emocional e mental, apoiando os nossos processos evolutivos humanos.

É um convite para voltarmos aos nossos sentidos e nos enraizarmos na inteligência da nossa natureza animal, que nos guia através de uma nova compreensão sobre as subtilezas e o poder da energia da vida e como ela se revela nos nossos corpos e em todas as nossas relações.

é simples
o desafio está em mantê-lo simples

Durante o fim-de-semana espera-te muita dança e uma descoberta de como:
- usar o movimento para te recursares e alcançares um estado incorporado de presença e paz;
- dançar a integração entre paradoxos, trazendo suavidade e adaptabilidade a lugares de rigidez e conflito interiores;
- trazer consciência aos padrões que formatam os teus universos internos e externos;
- abraçar o que está vivo em cada momento (incluindo o doloroso, o pesado e o assustador);
- encontrar conexão, leveza, diversão e beleza no meio dos tempos conturbados que vivemos.

Programa

25 Outubro —Pilares da dança-vida
Recursos somáticos: regular o sistema nervoso através da meditação em movimento
Curiosidade: a arte de se testemunhar e seguir o corpo
Criatividade: empoderar a expressão corporal

26 Outubro —Desbloqueio dos três corpos através da dança
Corpo físico: renegociar com os “guardiões” de tensão
Corpo mental: desenrolar ciclos, padrões e narrativas
Corpo emocional: permitir a sabedoria da alegria, medo, tristeza e raiva

27 Outubro – Integração
Prática integrativa dança-vida

* nota: se quiseres ir ainda mais fundo nesta prática, podes também inscrever-te do Grupo de Aprofundamento Dança-Vida, que terá a duração de 8 meses - mais informação
https://pt.releaseembodiedarts.org/lifedancegroup

Esperamos que, no final, te sintas inspirad@ e capaz de sustentar uma prática de movimento que apoie os teus processos de vida.