mindfulness:
práticas semanais

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práticas semanais

práticas online de meditação

Mesmo quando não estamos fisicamente próximos, podemos continuar a praticar juntos online. Escolhermos viver mais conscientes e compassivos é um contributo precioso especialmente nestas alturas desafiantes.

Se quiser praticar em vários horários, pedimos que por favor se inscreva em cada um dos horários pretendidos.

terça-feira, das 19h00 às 20h30

Embora todos sejam bem vindos, salientamos que estas práticas são mais vocacionadas para quem já tem alguma experiência. Depois da prática há uma palestra, seguida de espaço para perguntas e respostas. Esta parte estende-se até às 20h30.

O seu apoio ajuda-nos a partilhar estas práticas e palestras sem atribuir um custo. Se valoriza esta partilha, esperamos que considere fazer um donativo. Simplesmente como mera referência, sugerimos um contributo de 20€ mensais, correspondente a 4 a 5 sessões.

segundas das 18h00-18h30

Este grupo de prática semanal online reúne-se desde março de 2020 e oferece um espaço de confiança e partilha entre os participantes. A prática começa normalmente com alguns movimentos conscientes, seguidos de uma prática sentada de meditação com uma partilha final.

quintas das 18h30 às 20h00 (15h30 Brasil)

Para quem procura recomeçar, manter e fortalecer a sua prática diária e sente falta de tempo para refletir sobre temas importantes da vida.

As práticas duram 30 minutos com um tema para reflexão, a prática e uma partilha final. Estes encontros convidam-nos a observar um aspecto do Dharma que nos apoie nas dificuldades da nossa vida, nos estados emocionais mais difíceis e nos passos para o nosso crescimento.