mindfulness:
práticas semanais

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práticas semanais

práticas presenciais e online

Mesmo quando não estamos fisicamente próximos, podemos continuar a praticar juntos online. Escolhermos viver mais conscientes e compassivos é um contributo precioso especialmente nestas alturas desafiantes.

Se quiser praticar em vários horários, pedimos que por favor se inscreva em cada um dos horários pretendidos.

terça-feira, 19h-20h30

Embora todos sejam bem vindos, salientamos que estas práticas são mais vocacionadas para quem já tem alguma experiência. Depois da prática há uma palestra, seguida de espaço para perguntas e respostas. Esta parte estende-se até às 20h30.

O seu apoio ajuda-nos a partilhar estas práticas e palestras sem atribuir um custo. Se valoriza esta partilha, esperamos que considere fazer um donativo. Simplesmente como mera referência, sugerimos um contributo de 20€ mensais, correspondente a 4 a 5 sessões.

segundas das 18h00-18h30

Este grupo de prática semanal online reúne-se desde março de 2020 e oferece um espaço de confiança e partilha entre os participantes. A prática começa normalmente com alguns movimentos conscientes, seguidos de uma prática sentada de meditação com uma partilha final.

quintas das 19h30 às 20h00 (15h30 Brasil)

Para quem procura recomeçar, manter e fortalecer a sua prática diária e sente falta de tempo para refletir sobre temas importantes da vida.

As práticas duram 30 minutos com um tema para reflexão, a prática e uma partilha final. Estes encontros convidam-nos a observar um aspecto do Dharma que nos apoie nas dificuldades da nossa vida, nos estados emocionais mais difíceis e nos passos para o nosso crescimento.