RAIN – Reconhecer, Aceitar, Investigar e Nutrir. Palestra
Palestra sobre a auto-compaixão. A ideia do Eu como uma experiência composta por várias partes. RAIN – Reconhecer, Aceitar, Investigar e Nutrir
RAIN – Reconhecer, Aceitar, Investigar e Nutrir. Meditação
Prática guiada. RAIN – Reconhecer, Aceitar, Investigar e Nutrir
Bramaviharas. Upeka. Meditação
Estabilizar a mente no momento presente com equanimidade
Bramaviharas. Upeka. Palestra
Upeka. Estabelecer a mente na experiência presente com equanimidade.
Bramaviharas. Cultivar Mudita. Palestra
Qual o impedimento para experenciar Mudita?
Bramaviharas. Mudita – Alegria Empática. Palestra
Qualidade da consciência que emerge quando o amor se depara com a bem-aventurança do próximo e de si mesmo.
Bramaviharas. Mudita. Meditação
Estabelecer condições favoráveis conectar e manter mudita – alegria empática durante a prática meditativa.
Bramaviharas. Karuna | Compaixão. Palestra
Palestra. Karuna | Compaixão. Qualidade inata do coração que move-se pelo desejo de contribuir para aliviar o sofrimento do outro.
Bramaviharas. Metta. Irradiar. Meditação
Prática de MettaBavahna. Irradiar a qualidade de um coração amigo em todas as direções.
Bramaviharas. Metta. O treino da benevolência. Palestra
Palestra. A importancia dos Bramaviharas. Uma perspectiva clássica budista e outra contemporânea.
Bramaviharas. Metta. O jardim do coração. Meditação
Bramaviharas: Pratica. O jardim do coração. Meditação guiada pelo Sagara.