Palestra. Cultivar Mudita
Qual o impedimento para experenciar Mudita?
Meditação. Upeka
Estabilizar a mente no momento presente com equanimidade
Palestra. Upeka
Upeka. Estabelecer a mente na experiência presente com equanimidade.
Palestra. Mudita – Alegria Empática
Qualidade da consciência que emerge quando o amor se depara com a bem-aventurança do próximo e de si mesmo.
Meditação. Mudita
Estabelecer condições favoráveis conectar e manter mudita – alegria empática durante a prática meditativa.
Palestra. RAIN – Reconhecer, Aceitar, Investigar e Nutrir
Palestra sobre a auto-compaixão. A ideia do Eu como uma experiência composta por várias partes. RAIN – Reconhecer, Aceitar, Investigar e Nutrir
Meditação. RAIN – Reconhecer, Aceitar, Investigar e Nutrir
Meditação guiada. RAIN – Reconhecer, Aceitar, Investigar e Nutrir
Palestra. Karuna | Compaixão
Palestra. Karuna | Compaixão. Qualidade inata do coração que move-se pelo desejo de contribuir para aliviar o sofrimento do outro.
Meditação. Metta. Irradiar
Prática de MettaBavahna. Irradiar a qualidade de um coração amigo em todas as direções.
Palestra. Compaixão. O treino da benevolência
Palestra. A importancia dos Bramaviharas. Uma perspectiva clássica budista e outra contemporânea.
Meditação. Metta. O jardim do coração
Bramaviharas: Pratica. O jardim do coração. Meditação guiada pelo Sagara.