O desejo – parte 2. Palestra
A natureza do desejo e o reconhecimento das nossas necessidades.
O desejo – parte 1. Palestra
A natureza do desejo e o reconhecimento das nossas necessidades.
A Teoria Polivagal. Palestra
Entender as manifestações do sistema nervoso autónomo. A Teoria Polivagal.
Os cinco obstáculos. O apego. Palestra
Sobre o apego ao objeto de desejo.
Os Cinco Obstáculos. O desejo. Palestra
Os cinco obstáculos ao despertar à luz da psicologia budista.
Os Cinco Obstáculos. Meditação
Reconhecer os cinco obstáculos que impedem de acedermos ao nosso verdadeiro potencial. Meditação
Os Impendimentos e os Fatores do Despertar. Palestra
Aprender a inclinar a mente para o lugar de segurança e conexão. A dimensão ética dos nossos estados mentais.
Os Fatores do Despertar. Palestra
A neurocepção, a percepção o discernimento.
Os Fatores do Despertar. Meditação
A percepção. a neurocepção e o discernimento. O encontro entre a Ciência e o Dharma.
Os Sete Fatores do Despertar. O sétimo fator: Equanimidade. Palestra
O Sétimo factor do Despertar: Equanimidade. Palestra
Os Sete Fatores do Despertar. O sétimo fator: Equanimidade. Meditação
O Sétimo factor do Despertar: Equanimidade. Meditação
Os Sete Fatores do Despertar. O sexto fator: Concentração. Palestra
O sexto fator do despertar: Concentração. Palestra
Os Sete Fatores do Despertar. O sexto fator: Concentração. Meditação
O sexto fator do despertar: Concentração. Meditação
Os Sete Fatores do Despertar. O quinto fator do despertar: Calma. Palestra
O quinto fator do despertar: Calma. Palestra
Os Sete Fatores do Despertar. O quinto fator: Calma. Meditação
O quinto fator do despertar: Calma. Meditação
Os Sete Fatores do Despertar. O quarto fator: Alegria. Palestra
O quarto fator do despertar. Palestra
Os Sete Fatores do Despertar. O quarto fator: Alegria. Meditação
Prática guiada.O quarto fator do despertar. Alegria
Os Sete Fatores do Despertar. Terceiro fator: Energia – Viriya. Palestra
Palestra sobre o Terceiro factor do Despertar. Energia – Viriya. A mente aplica a sua energia no despertar da consciência.
Os Sete Fatores do Despertar. O terceiro fator: Energia | Viriya. Meditação
Prática guiada. O terceiro fator do despertar: Energia | Viriya.
Os Sete Fatores do Despertar. O segundo fator: Investigação. Palestra
Palestra. O segundo fator do despertar: Investigação – Dhamma Vicaya
Os Sete Fatores do Despertar. O segundo fator: Investigação. Meditação
Prática guiada. O segundo fator do despertar: Investigação – Dhamma Vicaya
Os Sete Fatores do Despertar. O primeiro fator: Atenção Plena. Palestra
Palestra. O primeiro fator do despertar: Atenção Plena.
Os Sete Fatores do Despertar. O primeiro fator: Atenção Plena. Meditação
Prática guiada. Atenção Plena
RAIN – Reconhecer, Aceitar, Investigar e Nutrir. Palestra
Palestra sobre a auto-compaixão. A ideia do Eu como uma experiência composta por várias partes. RAIN – Reconhecer, Aceitar, Investigar e Nutrir
RAIN – Reconhecer, Aceitar, Investigar e Nutrir. Meditação
Prática guiada. RAIN – Reconhecer, Aceitar, Investigar e Nutrir
Vipassana. Meditação
Explorando a prática contemplativa. Nomear os fenómenos. Consciência plena volta-se para o próprio notar.
Vipassana. Atitude e Qualidade de Consciência. Meditação
Atitude e Qualidade de Consciência. Nota e observa o que surge.
Vipassana. O que diz Budha sobre o treino contemplativo. Palestra
Sobre o Satipatthana Sutta
Bramaviharas. Upeka. Meditação
Estabilizar a mente no momento presente com equanimidade
Bramaviharas. Upeka. Palestra
Upeka. Estabelecer a mente na experiência presente com equanimidade.
Bramaviharas. Cultivar Mudita. Palestra
Qual o impedimento para experenciar Mudita?
Bramaviharas. Mudita – Alegria Empática. Palestra
Qualidade da consciência que emerge quando o amor se depara com a bem-aventurança do próximo e de si mesmo.
Bramaviharas. Mudita. Meditação
Estabelecer condições favoráveis conectar e manter mudita – alegria empática durante a prática meditativa.
Bramaviharas. Avalokiteshvara. Palestra
Palestra sobre o Avalokiteshvara (em tibetano Chenrezig – o Bhodisatva da Compaixão.
Bramaviharas. Karuna | Compaixão. Meditação
Prática inspirada no arquétipo Avalokiteshvara (em tibetano Chenrezig) – o Bhodisatva da Compaixão
Bramaviharas. Karuna | Compaixão. Palestra
Palestra. Karuna | Compaixão. Qualidade inata do coração que move-se pelo desejo de contribuir para aliviar o sofrimento do outro.
Bramaviharas. Metta. Irradiar. Meditação
Prática de MettaBavahna. Irradiar a qualidade de um coração amigo em todas as direções.
Bramaviharas. Metta. O treino da benevolência. Palestra
Palestra. A importancia dos Bramaviharas. Uma perspectiva clássica budista e outra contemporânea.
Bramaviharas. Metta. O jardim do coração. Meditação
Bramaviharas: Pratica. O jardim do coração. Meditação guiada pelo Sagara.
Bramaviharas. Metta (Bem Querença). Palestra.
Palestra. Bem querença. Reconhecimento do potencial de conexão entre nós e os outros.
Bramaviharas. Metta (Bem Querença). Meditação.
meditação
P&R: É possível uma relação manter-se quando existem estes dois caminhos?
P&R: Meditar afasta-nos dos outros?
O Processo de transformação que se dá quando começamos a meditar, afasta-nos dos outros?
P&R: Desapego Extremo
Até que ponto o desapego levado a um extremo, pode impedir o caminho para a felicidade plena?
P&R: Como é que os ensinamentos sobre dukha nos podem ajudar
Como é que os ensinamentos sobre dukha nos podem ajudar a resolver a cobiça por relacionamentos românticos?
P&R: Como eliminar uma crença
Como eliminar uma crença que nos acompanha desde criança, como o medo de falhar, por exemplo?
P&R: A meditação é um meio ou um fim?
P&R: Como melhorar a compaixão em situações adversas
Como melhorar o nível de compaixão quando nos sentimos aflitos ou em situações adversas?
P&R: Perder o controle e o despertar
Uma pessoa que consultei disse-me que no meu caso em particular, seria importante permitir-me a perder o controle. Em que medida isso é desejável e de que forma se relaciona com a meditação e o caminho para o despertar?
P&R: Como é que se consegue aceitar sem julgamento um comportamento que consideramos não ético?
P&R: Gut Feeling
Perante uma decisão em que devo confiar? As minhas emoções ou os meus pensamentos? O que faço com aquele “Gut Feeling”? Como sei que não nasce das minhas crenças? Devo confiar nele?
P&R: Como amar uma pessoa que nos desafia
Como amar uma pessoa que nos desafia diariamente – A pessoa dá exemplos: Mãe, pai e marido. Depois colmata senão não fossem deste grau de intimidade mais valia colocar uma cruz em cima…
P&R: Porque há poucos homens nos retiros
É habitual haver tão poucos homens nestes retiros? Assumindo que sim, qual achas que é a razão?
P&R: Melhor forma de lidar com o apego
Quando estamos muito apegados a alguma coisa, qual a melhor forma de lidar com isso? – O que é o apego? – a que nos apegamos? – How free we are when we have little
P&R: Do Silêncio Exterior para o Silêncio Interior
Como acalmar o burburinho de vozes e conversas que continua cá dentro?
P&R: Raiva, culpa, vergonha
Sofrimento, dor, agressividade, culpa, vergonha, julgamento – como por fim ao ciclo vicioso com a meditação e atenção plena?
P&R: Piloto – Confiança Interna
Na palestra de hoje falaste da condição essencial de base que é estabelecer uma relação de confiança com a nossa própria interioridade: – Podes falar um pouco mais sobre isso? – Que causas poderão estar por detrás de uma perda de confiança? – Que processos poderão restabelecer essa confiança?